mój kolega

moj kolega przeszedl taki sam cykl i wystapila ginekomastia co z tym zrobic

[...] czy 150 kg, co za różnica? %-) Wyjaśniłem mu, że nie rzucam sztangą i może sobie usiąść na krzesełku obok podestu, żeby sobie popatrzeć i posłuchać ile hałasu generuje mój trening, ale nie dał się namówić %-) Kilka tygodni temu robiłem treningi dosłownie 2 metry od prezesa/trenera i mu to nic nie przeszkadzało. Dodam tylko, że pyerdolnięty [...]

Bolda z enanem stosuje mój kolega. Po 6 tyg zmiana niewiarygodna w sylwetce ale dieta i Caritas dopięte na 100%

Cokta chyba to całkiem możliwe że mój układ kończyn rąk jest trochę dłuższy, bo ostatnio jak walczyłem na rękawice z kolegą było mi prościej uderzyć przeciwnika z dystansu, a ten nie wiedział dlaczego tak jest. Kolejny przykład to że łatwiej jest mi zdjąć sztangę ze stojaków przy WL niż mojemu koledze przy takim samym wzroście. Czyli polecał byś [...]

To jak mi wytłumaczysz wielki Panie trener , że mój kolega tym samym planem trenuje już pół roku , i osiągnął przepiękne efekty.?

Nie no Coorgan, z tym białym serem to już przesadziłeś;-). Ja też zawsze chętnie czytam co pisze chudzina, ale ser biały z Tesco lubiłem. No ale w końcu każdy lubi coś innego. Jak mówi mój kolega "świnia lubi g****, Żyd cebulę". Pozdr

i tak dobrze trafili;-) kiedys jak bralem EC to enan wymiatal,tren byl ok no i stano moj kolega bil dosc sporo i tez dzialal,teraz bym patykiem nie tknal

[...] diety ponieważ jestem zielony. Mój staż na siłowni to rok temu 4 miesiące a teraz już regularnie 3x w tygodniu chodzę od pół roku. W ogóle jakieś odżywki brać? (pracuje więc jakoś pieniądze się nie liczą ). I co myślicie na temat WINSTROLU. Ponieważ mój kolega to brał i nie powiem bo efekty widać spadło mu pare kg i wyrzeźbił się troche. :)

PIĄTEK OSTATNI TRENING NA PLANIU FBW !! ;) :)) A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 5.5.5 - 78kg http://www.youtube.com/watch?v=4uO4bnT_McY&feature=youtu.be 2. Klata Wyciskanie Na Płasko. 5.5.5 - 60kg http://www.youtube.com/watch?v=mhm3iyEffug 3. Plecy Wiosłowanie Sztangą W Opadzie. 5.5.5 - 57,5kg http://www.youtube.com/watch?v=o8t6EuoFZtc [...]

Witam mój kolega ma problem z odstającymi pierś-mi , i nie wiem czy to jest od dorastania czy od czego oceńcie sami zdjęcie poniżej : http://zapodaj.net/62dd6519260a.jpg.html z góry dzienaa :)

Witaj Mariusz. Szczecinek chętnie weźmie udział w zawodach organizowanych przez Ciebie. Ja ze względu na kontuzję wystartuje najprawdopodobniej tylko w martwym ciągu. Mój kolega bedzie starał się pobić rekord swojego brata w wyciskaniu własnego ciężaru(wynik 41 powtórzeń realnie zagrożony :-) ) Pozdrawiam. Bascior

[...] na koniec korpus-większosc cwiczeń na totalnie już spompowanych łapach, więc zajechałam się dziś totalnie, ale wreszcie znalazłam cwiczenie, które po 4 powtórzeniach zabija mój brzuch :-D ogólnie TRX jest mega! super treningi można na nim robic-od prostych, dla osób z jakimiś problemami, po na prawdę baaardzo zaawansowane. było sporo cwiczeń [...]

troche zaleglosci: witam cwicze fbw od 10 tyg i wydaje mi sie ze wycisanie na lawce prostej cos stanelo na 82 x 8 pow, a za to wyciskanie na skosie dodatnim idzie dobrze bo juz jest 80 x 10 pow, co zrobic aby wiecej podnosic na plaskiej, oto moj plan trenuje ABA, BAB A przysiad 3s Wl 3s wioslowanie sztanga 3s wyc na barki hantle 3s triceps [...]

Mój kolega ćwiczył generalnie tylko biceps i plecy i po kilku miechach tak mu sie plecy umiesnily ze klata wyglada jakby byla "wciśnięta" w jego ciało. jako ze trenujesz sporty walki to plecy sa bardzo intensywnie ćwiczone więc gdybyś był masywniejszy to to by również mogło być powodem tej Twojej klaty, ale ze wazysz ile wazysz to nie wydaje mi [...]

A na zdjęciu nie wydaje się taka mała , mój kolega z klasy prawie w ogóle jej niema

Mam dziwne pytanie i nie wiem, gdzie się z tym zwrócić. otórz mój kolega ostatnio powiedział mi, że znalazł super środek na schudnięcie dla mnie! że od zawsze chciałam schudnąć to się zainteresowałam. Nie mam pojęcia o takich środkach, wiec moze ktoś tutaj mógłby mi pomóc?? Dokładnie chodzi o Winstrol w tabletkach. Ponoć świetny na spalenie [...]

Mam dziwne pytanie i nie wiem, gdzie się z tym zwrócić. otórz mój kolega ostatnio powiedział mi, że znalazł super środek na schudnięcie dla mnie! że od zawsze chciałam schudnąć to się zainteresowałam. Nie mam pojęcia o takich środkach, wiec moze ktoś tutaj mógłby mi pomóc?? Dokładnie chodzi o Winstrol w tabletkach. Ponoć świetny na spalenie [...]

Na wstępie chciałbym powitać wszystkich użytkowników ;) O mnie: Nazywam się Mateusz, mieszkam w Poznaniu, od poniedziałku zaczynam nową pracę - nocne zmiany w jednym z hosteli ( SZAŁ EURO ), mam 187cm wzrostu i ok. 97kg wagi ;) Przez ostatni miesiąc siedziałem w domu i nic nie robiłem, moje serce kołatało - jak narazie wszystko ustało, jestem po [...]

Kaszmirko specjalnie zerknelam na pierwsza strone Twojego dziennika. Zobacz jakie tam podajesz wymiary a jakie teraz. Pewnie masz tez gdzies zdjecia z tamtego okresu. Porownaj je sobie. W miedzy czasie mialas zawirowania zdrowotne a mimo wszystko zblizasz sie do zalozonego celu. Czy go osiagniesz czy nie to juz nie jest takie wazne bo wazna jest [...]

no poszlo jakies 6kg ale jak to u mnie bywa blizej do recompu niz redukcji mowiac krotko powoli mozolnie zmieniam proporcje miesni/tluszczu dieta jest redukcyjna niestety co jakis czas wpada sporo cheatow wiec wielkiej redukcji nie ma od 6stycznia kiedy wrocilem do treningow spadlo 7cm w pasie przy wzroscie 3cm w bicepsie jak to moj kolega mowi [...]